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赤身肉で脂肪燃焼

おはようございます(≧∇≦)
みなさんはダイエット中だからと言ってお肉を控えた事ありませんか?
ヘルシーなものはもちろんダイエットの味方ですが、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などのたんぱく質は、体の中の血液、筋肉、骨、肌など体を構成する役割をもっていますので、不足すると筋肉が作られなかったり、貧血になったり、肌や髪のパサつきが目立ってくることもあります。
赤身肉には脂肪燃焼効果を高める「L-カルニチン」が多く含まれており、部位を選べば、ダイエットに嬉しい栄養素が摂取できるんです(*^^*)
鶏肉ではささみが有名ですよね(^^)
牛肉ではヒレがオススメです★
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